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人的情绪有良多，而且一般人的情绪通常都是不一样的，而且良多时候，人的情绪还会跟着环境的变化而变化的。紧张情绪是良多人在碰到良多事情的时候都会有的，一般人泛起紧张情绪的时候，对于事情的发展是不好的。那么，下面就来谈谈沐足是否可以缓解紧张情绪这个题目。

        泡脚摄生的历史在我国有很长时间了，《黄帝内经》里面就有“摩之浴之”的说法，西周时期王室都用泡脚来摄生。

        沐足可缓解紧张情绪:从唐朝起开始应用到临床各科，至明清进入壮盛阶段。《金匮要略》、《理瀹骈文》、《医宗金鉴》等中医经典，对此都有具体记载。

         中医以为，足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏浚经络气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果。

         中药足疗就是通过中药对脚步反射区的刺激，从而达到治疗病症的作用。

         足部浸泡后，一方面通过水的温热刺激，促进血液轮回，加快新陈代谢，改善组织营养。一方面药物有效成分可渗透渗出皮肤，通过经络将药力投递机体内部而施展不同的作用。沐足疗法因为从皮肤给药，可避免药物对口腔黏膜、消化道及胃肠的刺激，减轻肝肾脏负担，相对来说比较安全，毒副作用少。

         足疗可以进步免疫力:足疗可以进步免疫力，加强新陈代谢，调节内分泌，促进血液轮回，还能控制体重和血压。当你紧张的时候，也是可以通过泡脚来缓解的。

         沐足一年四季都可进行，但秋冬季是最佳时机，对关节痛苦悲伤、失眠、皮肤瘙痒、咳喘等这个季节的常见病效果显著。沐足疗法应用范围很广，还可用于中风后遗症的治疗，对高血压、糖尿病、感冒、神经衰弱、失眠等内科疾病，痛经、月经不调等妇科疾病，以及骨质增生、肌肉劳损等骨外科疾病的辅助治疗效果都不错。此外，还合用于减轻疲惫、减肥等日常保健。

         所以，经由上文的了解，想必大家应该都知道了，实在沐足是可以缓解人的紧张的情绪的，而且假如长期坚持做沐足的话，对于我们人体的健康也长短常好的。足底保健也是摄生的一种方式，常常做沐足的人可以达到延年益寿、去病健身的功效，所以大家在糊口中不妨尝尝吧。