日期：2018-02-23 / 人气：
第一，一定要定好闹钟，经历了七天的长假，相信你的生物钟已经不灵了。还是相信闹钟吧，闹钟一响，第一时间赶紧起床。我建议闹钟的时间定得稍微提前个5到10分钟，给自己一个缓冲的余地。
第二，饮食要恢复到正常了，特别是放假期间，摄入过多能量的，要多吃一些水果蔬菜。大鱼大肉，油腻的食物还是少吃一些吧，也可以多喝一些蔬菜汤，给自己的肠道洗个澡。
第三，适当运动。过节期间，很多人缺乏运动。现在正式开始上班了，如果上班的地方距离自己住的地方不远的话。建议走路或者骑自行车上下班。一方面具有减肥的作用，一方面还能增强身体的素质。
